Психологиялық қызмет көрсету орталығыЦентр оказания психологических услуг
Психологическая помощь взрослым, парам и семьям. В Астане и онлайн, на казахском и русском.
Помогаем вернуть внутреннюю опору
TIREK — от казахского «тірек», опора. Помогаем вернуть эмоциональную устойчивость в отношениях, в семье и наедине с собой. Работаем бережно: без оценок, без давления и в вашем темпе.

Когда внутри тяжело, а сказать некому
- Вроде всё нормально, но радости нет — живу на автомате
- В отношениях повторяется один и тот же сценарий
- Срываюсь на близких, а потом виню себя
- Тревога не отпускает, сбились сон и аппетит
- С партнёром мы больше не разговариваем — только выясняем отношения
- Ребёнок отдалился, и я не знаю, как подойти
- Месяцами не могу принять решение и топчусь на месте
- Я тяну всех на себе, и меня уже не хватает
Это не слабость и не диагноз. Это сигнал, что вы слишком долго несли всё сами.

Ұлбосын Төребекқызы
Психолог. Магистр педагогики и психологии
Четыре года я преподавала педагогику и психологию студентам в университете.
Возглавляла психологический отдел в центре поддержки семьи в Астане. Там работала с парами на грани развода, с молодыми людьми в суицидальном риске и с игровой зависимостью. Вела тренинги для семейных пар.
Выступала как психолог-спикер в социальных проектах для студентов вузов.
Моя подготовка не закончилась дипломом. Два года я сама в личной терапии, регулярно прохожу супервизию и продолжаю учиться: прошла курс TA 101 по транзактному анализу и сейчас продолжаю курс 202.
В терапии я работаю не только разговором. С вашего разрешения могу использовать телесные техники, медитативные практики и работу с бессознательным — например гештальт-техники «горячий стул» и «внутреннее Я». Тело, разум и душа связаны: эмоция, которую не прожили, оседает зажимом в теле, и в регулярной терапии мы работаем со всеми тремя вместе.
Образование и квалификация
- Магистр педагогики и психологии
- TA 101 — базовый курс транзактного анализа, сертификат EATA
- Курс TA 202 — в процессе
- Регулярная супервизия и личная терапия
Путь от «мне тяжело» до первой встречи
- 01Вы пишетеОдно сообщение в WhatsApp своими словами. Не нужно формулировать красиво.
- 02ДоговариваемсяВыбираем время и формат: кабинет в Астане или онлайн.
- 03Договор — с телефонаПо ссылке читаете договор и согласие и подписываете пальцем. Распечатывать ничего не нужно, копия в PDF остаётся у вас.
- 04Первая встречаОколо часа. Смотрим, что происходит и чего вы хотите. Правильных ответов здесь нет.
- 05Дальше — ваш темпОбычно раз в неделю. Сколько встреч нужно, решаем вместе. Остановиться можно в любой момент.
Наши принципы
Как это выглядит на самом деле






Человек не ломается за один день. И не собирается обратно за один разговор. Но первый разговор — это уже не то же самое, что молчать.
Ұлбосын Төребекқызы
Прозрачно, без «уточняйте в директе»
Личная работа
Пара и семья
Стратегия и группы
Пакеты психотерапии
Когда решение уже принято и хочется идти системно, а не от случая к случаю.
Цены действуют в 2026 году. Условия фиксируются договором, его можно подписать с телефона.
Как вам удобнее

Тихий кабинет центра, чай, вода и час времени, который принадлежит только вам.
- Мангилик Ел, 8, блок 17, кабинет 506
- Пн–Сб, 10:00–19:00
- Только по предварительной записи
Видеосессия по WhatsApp или Zoom — для тех, кто в другом городе, в другой стране или хочет говорить из дома.
- Из любой точки мира
- То же время и та же глубина
- Нужны наушники и закрытая дверь
С чего начнём?
Отметьте, что ближе. Мы соберём сообщение — останется нажать «Отправить».
То, о чём неловко спрашивать
Одна консультация уже даёт направление: становится понятно, что происходит и куда двигаться. Для устойчивых изменений обычно нужно 8–12 встреч. Но это не абонемент — вы решаете сами после каждой сессии.
Да. Всё, что вы говорите, остаётся между вами и психологом — это профессиональная тайна по закону. Мы не обсуждаем клиентов с их родственниками и не рассказываем истории со сцены.
Стыд на первой встрече — это норма, почти все с ним приходят. Вы не обязаны рассказывать всё сразу. Можно начать с малого и с того, что готовы сказать сегодня.
Подруга сочувствует и советует, исходя из своей жизни. Психолог работает методом: помогает увидеть повторяющиеся сценарии и найти ваш выход, а не пересказать свой.
Психолог не назначает препараты. Если состояние требует врача, мы скажем об этом прямо и подскажем, к кому идти. Терапию это не отменяет — они хорошо работают вместе.
Да, это отдельный формат — консультация по отношениям на 90 минут. Приходить вдвоём не обязательно: работа одного партнёра тоже меняет отношения.
Наоборот, это лучшее время. С парами, которые готовятся к семейной жизни, мы разбираем характер друг друга и учимся говорить в конфликте — до того, как обиды успели накопиться.
Психолог присылает ссылку. Вы заполняете данные, читаете договор и информированное согласие и подписываете пальцем на экране. Подписанный договор в PDF остаётся у вас.
Қазақша немесе орысша — как вам удобнее говорить о трудном. Можно смешивать: важен смысл, а не чистота языка.
Центр TIREK
- Адрес
- Астана, пр. Мангилик Ел, 8, блок 17 (Дом журналистов), кабинет 506
- Часы приёма
- Пн–Сб, 10:00–19:00 · по записи
- Телефон и WhatsApp
- +7 705 202 42 56
- @ulbossyn_torebekkyzy
Сайт не заменяет неотложную помощь. Если прямо сейчас есть угроза жизни — не ждите записи, звоните 103 или 112.
